комплексы зарядок на каждый день
по авторской методике Анастасии Королевой

ONLINE

Комплексы зарядок были созданы для внедрения в свою жизнь привычки - утренней зарядки

60 уникальных занятий в формате «следуй за мной»

Именно с ней твое утро начнётся легко и бодро

Каждый комплекс занимает от 9 до 19 минут

2 занятия на работу с лицом

Запись прямого эфира «Забота о себе: виды и интуиция по применению»

доступ с даты старта

Для тех, кто понимает как важно движение для нашего тела

Для тех, кто занимается в тренажёрном зале, комплексы отлично подойдут для разминки перед силовой тренировкой

Для фитнес-энтузиастов, которые давно в теме, но сталкиваются с эффектом плато в силовых занятиях, из -за ограничений подвижности суставов

Для тех, кто никогда
не занимался ничем и хочет попробовать

ДЛЯ

КОГО

КОМУ

НЕЛЬЗЯ

Беременным, не имеющим физической активности ДО беременности

Острая фаза воспалительного процесса

Результат

Улучшение подвижности и гибкости всего тела

Улучшение силовых показателей в занятиях

Увеличение жизненной энергии

Положительные изменения в осанке

Устранение болей в спине и шее

Длительные прогулки без боли в пояснице

Улучшение качества жизни и самочувствия

Свободное и естественное дыхание

Устранение отеков после сна

Развитие контакта с телом

ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ

Пространство 2 на 2 метра

Минимальный инвентарь (опционально) мягкий мячик либо клубок ниток или носок.
Коврик для фитнеса

Доступ к интернету.
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства:
смартфона, ноутбука

ЧТО НУЖНО

ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

12 : 15 : 15 : 15

СТОИМОСТЬ

УЧАСТИЯ

ЕДИНЫЙ ТАРИФ

5.000₽

60 уникальных занятий в формате «следуй за мной»

Оплачиваете участие в проекте

Получаете письмо на свою электронную почту

Регистрируетесь в личном кабинете

Приступаете к занятиям

Если вам не пришло письмо/не проходит оплата/не открывается доступ или есть вопросы по проекту, обратитесь в службу заботы

Свой персональный личный кабинет с упражнениями

Доступ на 3 месяца