Перестань заниматься фитнесом и получи те результаты, о которых так давно мечтаешь!

Привет, это Настюшка опасность и борец с фитнес фашизмом, для душных:
Анастасия Королева, инструктор по реабилитационному фитнесу, мастер тренер функционально тренинга и телесно-ориентированный терапевт.

Это статья для тех, кто хочет:

• изменить свое тело, прилагая минимум усилий
  
• перестать бороться с лишним весом и проблемными зонами, и просто жить, проживая ее в лучшем теле и кайфовом состоянии
  
• найти баланс между шальной императрицей с пиццей и фитнес-няшкой мотивашкой, чтобы и в форме быть и себя палкой по рукам за торт перестать лупить
  
  

Для начала скажу, что и Вы, и фитнес тренеры дико устали от того, что вы прилагаете много усилий, чтобы ваше тело выглядело так как хочется вам, а выхлопа получаете мало…
Это демотивирует и вас и вашего тренера
И всем нам сложно существовать в этой модели.
И кто-то уже опустил руки, а кто-то ужесточил правила игры.
Но результатов как не было так и нет.

Мир, и тем более мир фитнеса не стоит на месте и уже сейчас ясно, что:

• многие хотят делать меньше, а результат получать больше
  
• привычное «меньше ешь и больше двигайся» уже не работает
  
• фитнес это образ жизни, а не 3 часа в неделю в зале - где ты выживаешь
  
• красивая осанка выглядит лучше, чем вымученное диетами и тренировками тело
  
• хочется не только классно выглядеть, но и потрясающе себя чувствовать, и физически и ментально
  
• лишний вес - не всегда жир, зачастую это отек, который усиливается от неправильных тренировок и упражнений.
  
  

Делать табату…
Убирать углеводы
Тренироваться 3 раза в неделю по часу
Тягать тяжелые веса
Сидеть на 1300 калорий

Еще не затошнило пока это читали?
Меня лично - да.

Сейчас рассмотрим один из недавних кейсов, где подопечная хотела убрать свою "кривую" спину, ненавистный живот и жить без боли в спине, а по итогу вляпалась в секту фитнеса и заботы о себе.
А в конце расскажу про возможность сделать фитнес таким же доступным, понятным, вдохновляющим, и самое главное - результативным!
Погнали по кейсу:

Что имеем:

Так как девушка молодая мама времени на занятия у нее мало.
Сил кстати тоже.

Мы внедрили 1 небольшую штуку, которая сильно поменяла ее осанку.

Результат вы видите сами:

И я показала лишь 1 кейс.
Есть сотни девушек, прошедших этот путь и изменивших не только тело, но и качество своей жизни.

Каждый миг своей жизни мы живем через тело:

• Дышим
  
• Слышим
  
• Смотрим
  
• Осязаем
  
• Говорим
  
• ЧУВСТВУЕМ
  

Тело, это то, что либо лишает вас сил.

Либо дает колоссальное количество энергии, из которой и вау секси кошкой можно стать за 30 минут в день и денег кратно больше зарабатывать, чтобы не тратить их через 10 лет на врачей и поликлиники.

А сейчас внимание тем, кто жестоко устал подвергаться фитнес фашизму, делать действия не приносящие результатов и разочаровываться в себе:
Это когда ты собралась, взяла волю в кулак, села на диету, пошла в зал.
Отходила до первого пмс и наела все то,что было скинуто и плюнула, потому что все «обнулилось».
Это когда очень хочется быть как Глаша, тонкой и звонкой, излучать свет и позитив, и вот уже маткой подышала, благовонии прожгла, а зубы все равно зажаты, отеки копятся, целлюлит сияет.


И дело тут не в тебе, с тобой все так.

Дело в действиях, и методах, которые БОЛЬШЕ НЕ РАБОТАЮТ



В 2019 году у меня была точно такая же история:

В 1 день я просто проснулась, честно взглянула на свое тело и подумала:

• надо меньше есть
  
• надо как то качать живот
  
• надо быть строже к себе
  
• надо идти на массажи курсами и щетку домой эту деревянную тоже прикупить надо
  
• надо лечить кишки раз у меня вздутия
  
  

И вот я снова нахожу себя , как в пике РПП

В полнейшей растерянности
Стыде
Что делать
Почему все перестало работать


Я думала что все потеряно и моя карьера фитнес-тренера и профессия в том числе.
Я обесценила все: все достижения и весь путь, который проделала до.


Какой же я эксперт если сама так выгляжу?!
Это жуткий, но в тоже время интересный период
Страшно интересный


В тот момент я и призналась себе, что

• больше никогда не хочу вернуться в состояние где я считаю калории и взвешиваю еду
  

Хочу есть по голоду и то, что я действительно хочу, а не НАДО

• не хочу больше добавлять себе нагрузки, увеличивать количество, интенсивность и время тренировок
  

Хочу двигаться в удовольствие и заражаться движением

• не хочу подавлять себя правилами,цифрами и словами: НЕЛЬЗЯ, НАДО, ПОТЕРПИ
  

Хочу чувствовать, чувствовать себя, свое тело и соответствующим образом на него реагировать.


И все это означало 2 решения:

• отъебаться от себя
  
  

Дать полную свободу
Слушать и слышать сигналы тела

Кстати именно тогда мои отеки и слились и я стала вновь получать удовлетворение и удовольствие от занятий

• создать свою систему занятий, которая будет основана на физиологии, психологии и осознанном питании
  
  

Что мне мешало сделать это раньше?
Внутренний баг, и ориентация на других, а не себя


И что стало с моим лицом и телом, после того, как я стала следовать этим решениям:

Я прилагаю кратно меньше усилий, а выгляжу кратно лучше.
Не говоря о том, как я себя чувствую.


Когда я пришла с этой системой в мир, оказалось, что я не то, чтобы не одна такая заебаная фитнесом и едой
А нас сотни.

Так родился проект Радость Движения: который вот уже как 2 года на страже фитнес фашизма.

Я хочу, чтобы ты внедрила в свои тренировки одну штуку, которая решит сразу массу проблем:

• Заменит постоянные качания поясницы и пресса
  

так ты не пропустишь старт и успеешь на курс по самым выгодным условиям

Если очень коротко, то результаты от прохождения такие:

Здоровая любовь к своему телу
Простые и понятные занятия в кайф
Приятное время на тренировках где есть ты и твое тело
Легкое, свободное от лишнего веса и отеков тело